Grundkurs i paddling (EPP1/Meloja 1)
Denna kurs ger en bra grund i paddlingskunskap och paddlingsfärdigheter samt goda förutsättningar för fortsatt paddlingsutövning. Efter genomförd grundkurs klarar man att paddla i lugnare vatten, samt delta i ledda paddlingsturer och paddlingsträningar.
Kursen består av två delar, en webbaserad teoridel på finska eller engelska som deltagarna själva genomför på distans, samt en praktisk del som genomförs på plats för paddlingsaktiviteten med ledare. Teoridelen tar ca 2 timmar och bör vara avklarad innan man påbörjar den praktiska delen – då kan man bättre koncentrera sig på de praktiska paddlingsmomenten. Under kursen paddlar vi kajak. Arrangören tillhandahåller kajak, paddel, flytväst, sittbrunnskapell och tvättsvamp.
Efter genomförd kurs erhåller man Finlands Paddlings- och Roddförbunds Meloja 1/EPP1-kursintyg, digitalt nedladdningsbart från internet. Intyget kan behövas uppvisas då man t.ex. hyr kajak eller söker medlemskap i en paddlingsklubb. Bland annat gås följande igenom på kursen: funktion och användning av paddlingsutrustning; paddlingsteknik; paddlingssäkerhet och paddlingsetikett.
Cirka två veckor före paddlingsaktivitetens start, sänder arrangören dig information om registrering och inloggning till https://info.suomisport.fi/ samt en internetlänk för att genomföra teorin.
Kursen uppfyller Finlands Paddlings- och Roddförbunds rekommendationer för kursinnehåll.
Finlands Paddlings- och Roddförbund (på finska)
Vi talar svenska, finska och engelska.
Svårighetsgrad: Lätt
Förhandskrav: Simkunnighet 200 meter; Bra grundkondition; Ålder minst 15 år gammal. Är du
under 18 år behöver en vuxen som ansvarar för dig delta i samma aktivitet som du.
Kursen kräver inga förkunskaper i paddling.
Kursen är öppen / lediga platser finns.
Antal deltagare: 1-5 personer
Kurslängd: 10 timmar (2 dagar/kvällar eller 3 dagar/kvällar)
Pris: 90 eur
2026
EPP1/Meloja 1
| Kurs nummer | Plats för kursen | Datum | Klockslag |
|---|---|---|---|
| 1 | Loppijärvi, Loppi | 8+9+10 jun (3 kvällar) | kl. 17:30-21:00 |
| 2 | Punelia (Sakara), Loppi | 11+12 jun (2 kvällar) | kl. 16:00-21:00 |
| 3 | Loppijärvi, Loppi | 15+16+17 jun (3 kvällar) | kl. 17:30-21:00 |
| 4 | Punelia (Sakara), Loppi | 22+23+24 jun (3 kvällar) | kl. 17:30-21:00 |
| 5 | Loppijärvi, Loppi | 25+26 jun (2 dagar) | kl. 10:00-15:00 |
| 6 | Punelia (Sakara), Loppi | 1+2 jul (2 dagar) | kl. 10:00-15:00 |
| 7 | Loppijärvi, Loppi | 28+29+30 jul (3 kvällar) | kl. 17:30-21:00 |
| 8 | Punelia (Sakara), Loppi | Fre 31 jul + Sön 2 aug (2 dagar) | kl. 10:00-15:00 |
| 9 | Punelia (Sakara), Loppi | 3+4 aug (2 dagar) | kl. 10:00-15:00 |
INGA KURSER ÖPPNA FÖR HELSINGFORS ELLER ESBO!!!
Drumsö, Helsingfors: ?
Lövö, Helsingfors: ?
Stensvik, Esbo: ?
FÖLJANDE GÅS IGENOM PÅ KURSEN
FÄRDIGHETER
Stiga i/ ur kajaken från/ till brygga och strand
Spänna fast och ta loss kapellet
Bra paddlingsställning, avslappnad med bibehållen balans
Paddling framåt
Paddling bakåt
Stanna
Paddling i sidled
Stödtag mot vattnet
Styra och svänga kajaken m h a paddeltag, roder, skädda, viktförskjutning, paddeln som roder
Kapsejsa kajaken och med hjälp klättra tillbaka upp i kajaken
Bilda en flotte och upplösa en flotte
Använda roder och skädda, justera fotstöden
Utföra säkerhetskontroll av kajaken innan man ger sig ut på vattnet, försäkra sig om att flytförmågan är bra
Skötsel och lämplig hantering av utrustningen, samt bra metod att bära kanoten
KUNSKAP
Grundkunskap om paddling och utrustning, val och justering av utrustning
Lämplig klädsel för rådande förhållanden
Utrustning: kajak/ kanot, flytväst, kapell, paddel, kajakens/ kanotens flytelement, hjälm
Säkerhetskunskap och sunt förnuft
Förmåga att under rådande förhållanden bedöma den egna kapaciteten
Se till att någon på land har information om din paddlingstur (klubbens aktivitetsbok, person)
Paddling i grupp: gruppdisciplin och kommunikation
Vind, vågor, strömmar, väder
Annan trafik på vattnet, båtleder
Olika paddlingsförhållanden: skillnad mellan t ex strömmande vatten och hav
Räddningsåtgärder beroende på rådande omständigheter och typ av kajak/ kanot
Vikten av näring och vätska
Hypotermi – förebyggande samt enklare behandlingsinstruktioner
Allemansrätten, var man får och inte får paddla eller landstiga, samt miljökunskap
Klubbverksamhet och presentation av olika paddlingsgrenar